Få øget trivsel på arbejdet

Vi tilbringer mange timer af vores liv på jobbet. Derfor skal mistrivsel på din arbejdsplads tages alvorligt.

 

Der er flere elementer, der skal fungere, for at vi trives på arbejdet, fx det kollegiale fællesskab, arbejdsopgaverne og relationen til ledelsen. 

Mange vil i løbet af deres arbejdsliv opleve at støde ind i udfordringer, der har stor indvirkning på deres trivsel og hverdag. Det påvirker typisk både dit arbejds- og privatliv og forstyrrer din samlede hverdag.

Du oplever måske, at det er svært at falde i søvn, eller at du vågner flere gange i løbet af natten tænker på dit arbejde. Søndag aften kan føles ekstra slem, og du kan mærke tydelig fysisk modstand i kroppen, når du nærmer dig din arbejdsplads. Mange føler sig ensomme i sådan en situation, og det kan virke uoverskueligt at finde en løsning selv. Går du i denne tilstand for længe, kan det føre til anspændthed og fysiske symptomer som mavesmerter, kvalme og hovedpine samt ængstelse og nedtrykthed.

I Bemerk vil jeg sammen med dig skabe overblik over, hvad det er, der føles problematisk. Vi skaber  klarhed og identificerer konkrete indsatspunkter, hvor vi vil fokusere det psykologiske arbejde. Vi vil undersøge dine egne handlingsmønstre og danne os en forståelse for, hvordan de matcher vilkårene på din arbejdsplads. Vi vil skelne mellem de faktorer, du har indflydelse på, og de faktorer, du bliver nødt til at acceptere. Du bliver udstyret med klare handlingsstrategier – både for de elementer, du kan ændre, og de elementer, du bliver nødt til at forholde dig til, som de er.