Mangler du overblik i din hverdag?

Vores moderne hverdag, hvor vi er “på” hele tiden, og skal være opdateret døgnet rundt, kan føles uoverskuelig.

Du har måske konstant dårlig samvittighed over alt det, du ikke når. Og kommer til at sammenligne dig med andre. 

Selv om dette til en vis grad er en konsekvens af tiden, bliver det for nogen et mere fastlåst problem, som forringer livskvaliteten pga. koncentrationsbesvær og mistet overblik over den helt almindelige hverdag.

I værste fald kan tilstanden udvikle sig til en generel utilfredshed med livet og en mindreværdsfølelse i dine roller som fx forældre, partner, ven eller medarbejder. Og du oplever ængstelse, anspændthed, irritation, generel uro og nedtrykthed. 

I Bemerk undersøger jeg de underliggende komponenter til dit manglende overblik og følelsen af ikke at kunne “følge med”. Vi starter med 1-2 samtaler, og aftaler nærmere, hvis der er grundlag for en yderligere udredning. Sideløbende vil vi arbejde med strategier for at give dig mere orden og overblik i hverdagen, hjælpe dig med at prioritere, og forholde dig til de følelsesmæssige udfordringer forbundet med dette – f.eks. følelsen af ikke at slå til. Vi vil også se på, hvordan du indgår i og håndterer relationer.