Føler du dig træt og energiforladt?

Der er forskel på at være fysisk træt og mentalt træt. Du har sikkert også oplevet at hvile dig på sofaen en times tid med det resultat, at du blot er blevet endnu mere udmattet og “sumpet”.

 

Når hjernen er træt, hjælper det sjældent, at du lægger dig. Der skal noget andet til, når dit mentale energiniveau dykker.

Alle kan føler sig trætte og slidte i perioder. Men for nogen er det en tilstand, som har varet i længere tid og er blevet en begrænsning for dig i hverdagen. Det kan opleves som en konstant tunghed og træthed, hvor selv små opgaver føles som en uoverkommelig udfordring. Måske synes du, at alle omkring dig er mere energiske end dig selv, og føler dig skamfuld. Humøret er præget af tungsind, tristhed og følelsen af ikke at mestre hverdagen. 

I Bemerk undersøger jeg de underliggende problematikker til energiforladtheden og trætheden. Der kan være flere retninger at afsøge, og det kortlægger vi over 1-2 samtaler.  Jeg vil fokusere på, hvilke situationer eller i hvilke relationer, du bliver drænet for energi, og hvordan du iøvrigt forvalter din energi i hverdagen. Jeg hjælper dig med at skelne mellem fysisk og mental træthed og sætter fokus på, hvordan du sikrer dig den mest effektfulde restitution.